女人掉头发是什么原因 经常掉头发怎么办

女人掉头发是什么原因 经常掉头发怎么办

女人掉头发是什么原因 经常掉头发怎么办呢，这个问题相关百分之90的女人都会有，其实掉头发有很多的原因，但是能够真正去处理的没有几个，掉头发不仅影响了一个人的外在形象，增加内心的压力，甚至还有些严重影响了个人的生活，又或者家庭，试问一下，头发掉的到处都是，是怎么样一个场面呢，头发越来越少了，人也会越来越没精神，掉头发的人外表也会显得不自信的，下面我们来了解一下去解决这一个经常掉头的问题

补充维生素E 要防止掉发

维生素e的补充不能少,它具有抵抗毛发衰老,促进毛母细胞分裂的功效。除此之外,还能促使毛发的生长,因此可以多吃些鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。

补充类粘蛋白和骨胶质 我们头发中也含有类粘蛋白、骨胶质等物质,因此要想拒绝掉发,还可以多吃牛骨汤、排骨汤等。并且还可以多吃黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等食物。掉头发是内因外现的结果,所以应从调理身体内部着手。  

洗头掉发首先是要保证充足的睡眠

充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而新陈代谢主要在晚上特别是晚上10点到凌晨2点之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新潮代谢。

染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害，次数多了就会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。日光中的紫外线也会对头发造成不少的伤害，使头发干枯变黄。 

女人掉头发是什么原因 经常掉头发怎么办

比如熬夜压力大，心情郁闷，都会引起头发。可以服用养血生发胶囊。睡前用手部按摩头部30分钟促进头皮血液循环。注意休息，不要熬夜，清淡饮食辛辣刺激性食物，尽量少吃。

中医治疗脱发

将中药菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮开后加适量水，用微火煮成粥，加少许食盐食之。每日1～2次，可连服10～15日。此粥滋补肾阴健脾，适用于脾肾阴虚的脱发者

专家建议：中医认为“有诸内，必行诸外”，内部调理是解决脱发的根本，脱发有因，养发有道。若长期脱发或脱发严重者，选择食物要谨慎，切不可随意乱补，建议根据中医先明确病因，对症治疗，切不可自己盲目治疗。  

护发提示：

长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。脱发的因素之一是由于血液中有酸性毒素，肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。护理脱发应注意饮食清淡，少食刺激性食物，加强营养，多吃蔬果。少吃油腻重的食物，加强体育锻炼。  

对于头发护理一定要调整生活习惯，科学严谨，合理饮食才是最好的解决方法。以上为广州尚艺美发学校小编为你整理的女人掉头发是什么原因 经常掉头发怎么办

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