越来越多的宝妈对母乳很重视，但当出现母乳不足的情况时，妈妈通常会选择依靠追奶来增加泌乳量，保证母乳喂养。
母乳是非常棒的食物，其中的活性物质包括巨细胞吞噬细胞，白细胞等能帮助我们的宝抵御外界的病毒，细菌的侵袭，妥妥的天然免疫屏障，所以正在母乳喂养的妈妈们还是不要随意给宝宝断奶，奶水少的母乳妈妈可以试着追奶。
那么，我们应该如何追奶？
方法1、乳房排空
①每次喂奶要左右交替，比如说：让宝宝先吃左边15分左右，吃完吃右边。如果宝宝只吃了一侧就饱了，也要把另一侧乳房的奶挤出来，一来是可以防止乳房大小不一的发生，二来这样可以刺激泌乳，不至于奶水越来越少不够宝宝吃。
②不要急着给宝宝加奶粉，宝宝饿了就给吃存着的母乳，尽量拖到乳房下一次奶阵，而且还会较上次稍微多点，不至于宝宝一直吃奶却一点点的情况。
③如果宝宝吃完还饿，喂几勺子白开水，即使新生宝宝，喝点水也是好的，但不要喂太多。
④宝宝吃完后10分钟左右，妈妈再刺激一下奶阵，再排一点奶，这样也可以帮助泌乳。
方法2、吸奶器
宝宝吃完奶后，再用吸奶器在两边各吸15分钟左右，当然也可以反过来，先用吸奶器吸掉一部分奶，再让宝宝吃。
有些妈妈可能会说“本来就不够吃，根本吸不出来！”其实你错了！因为无论是吸奶器还是宝宝用小嘴去吮吸，都是在不停帮你刺激乳头，促进乳汁分泌的，即使吸不出来或者是吸不出来多少，但是慢慢地你就会发现，坚持下来，每次吸出来的奶就会比上一次要多。
对于那些产假结束需要上班，宝宝不在身边的妈妈来说，只能单纯依靠吸奶器增加泌乳量了。这种情况下，不管你有没有奶都建议你每2个小时吸一次，两边各15分钟。坚持个把星期，肯定能提高母乳产量，吸出来的奶也可以带回去给宝宝热热喝。等产量基本稳定以后，可以慢慢拉长吸奶的间隔时间，缓解涨奶的痛苦，比如2.5小时吸一次，3小时吸一次，这个要由妈妈们自己调整了。
方法3、按摩
在按摩之前，应当先热敷。用蘸了温水的湿毛巾，从乳头到乳晕环绕式擦拭，两侧乳房轮流热敷15分钟。以下是常见的按摩方法：
①环形按摩：两手分别放置在一侧乳房的上方和下方，环绕式地按摩胸部。
②螺旋形按摩：先将一只手托于胸部下侧，再用另一只手的食指、中指向着乳头螺旋式的按摩。
③指压式按摩：分别将两手置于胸部两侧，双手同时由外向内挤压。
特别强调：
如果已经有硬结那么会有痛感，这个是涨奶压到了乳腺周围神经导致的疼痛，不要避开，一定要揉，但不要用蛮力。还有，千万不要听信什么偏方，用木梳或其他硬质梳子来代替手指，那样很容易伤害乳腺！我们的双手就是最好的工具。
关于让宝宝成功含住乳头的方法：
①在你的背后和肘部下方垫个枕头，这样子比较舒服
②在腿部放一个枕头，支撑宝宝的身体和你的胸部水平
③用你沾了乳汁的乳头按摩宝宝的嘴唇，逗他张大嘴巴
④当宝宝的嘴巴张得足够大时，这时妈妈要迅速的把乳头送到他的嘴巴深处，当他含住乳晕的时候就抱紧他。
所以享受哺乳的过程，开心的跟宝宝交流，相信孩子也喜欢从你的眼神中和语气中看到的是快乐，坚定温柔的妈妈，而不是只对母乳的量着急不已，焦虑无比的妈妈。
喂奶本身就是一件很自然的事情，奶少的时候也要相信自己，喂饱宝宝是肯定的事情，放松下来，自然养育，奶水一定能够的。
而且相信自己的身体，相信自己的乳房，也相信宝宝，在宝宝的吸吮之下，在我们的共同努力下，奶水增多，只是时间的问题，最最重要的是不给自己压力，开心喂奶。
哺乳期的妈妈还要注意多喝水，保证每天都有充足的水分摄入，人们常说，当了妈就是24小时全天待命，不过为了充足的奶水，一定要睡好，吃好，心情好，这样奶量奶质自然就上来了。
哺乳期间体内水分不足，会导致乳汁分泌量下降，所以哺乳期每天充足的水分摄入是十分重要的。
小编在这里重要提醒一下新生妈妈们。首先要保持一个好的平和心态，其次要多喝水，让宝宝多吸允，这样才能够追奶成功。
追奶是一条艰辛路，不一定每个妈妈都会成功，只有努力的试过所有通关方法，才不会后悔，最后希望每个坚持母乳的妈妈都可以奶水如涌泉。
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